「激發你天生潛能的一盞燈 — 檸檬登」 【節目焦點主題: 職場心理、心理健康】 【歡迎前往★檸檬登Youtube頻道★，收看有重點整理字卡的影片!】 【支持檸檬登】https://pay.soundon.fm/podcasts/a1b1f20c-2347-45ed-abce-cfc4df2f1e47 誕生於2020新冠肺炎蔓延期間 檸檬登相信每個人都有強大的心靈能量，等待你找到改變的開關， 節目內容化身「內在旅行社」，陪伴人生路上的旅行者! 你今天笑嘻嘻了嗎? 讓我們微笑迎接生命無常! 【頻道焦點內容】 1. 正念減壓課程: 每日活力來源，實行正念好處: 平衡心智、專注力加倍 ★ ▶️ https://user86342.psee.io/P7RHG ★ 2. 人生陪伴課題: 聚焦心理健康，解析內心小劇場★ ▶️ https://pse.is/w6pf5 ★ 3. 職場生存: 打造職場強韌心理，上班更有勁★ ▶️ https://pse.is/v3kcz ★ 4. 登登不在家: 不一樣的檸檬登，生活興趣大公開 -- Hosting provided by SoundOn
Podcast
16 episodes
2022-04-05
陪你專注1》✏️1小時學習用環境音(湖水+柴火聲)｜最美花園書店-經典復古風景｜番茄鐘(鈴聲提醒)｜#Pomodoro #studywithme #好家在我在家 #白噪音 #ASMR #台南景點 #敝墟書店
陪你專注系列》推薦我愛的- 番茄鐘工作法，25分鐘專注時間，播放「專注頻率」湖水聲音；5分鐘休息時間，播放「放鬆頻率」柴火聲音，找到自己的「心流節奏」吧~ 【本次影像主角】 Youtube網址: https://youtu.be/I0rICoBoVv4 1.1 最美花園書店- 敝墟書店 1.2 全台唯一巨型馬戲篷- FOCASA馬戲藝術節 【時間軸】 00:10 ~25:10開場 00:10 ~25:10第一個專注時段-最美花園書店NO1-敝墟書店 25:10 ~30:10第一個休息時段-馬戲藝術節場內篇 30:10 ~55:10第二個專注時段-最美花園書店NO2-敝墟書店 55:10 ~01:00:30第二個休息時段-馬戲藝術節場外篇
2022-03-06
簡單生活4》【一流的人如何跑步】「成長型人格」養成3步驟! 健身也健心的訓練方法大公開! #跑步 #個人成長 #心態致勝 #專注力 #馬拉松 #慢跑 #正念 #正念減壓 #心流 | 檸檬登
許多一流的人有慢跑習慣，究竟如何從跑步獲得改變人生的心理特質呢? 影片分析他們如何從運動中強化心智，想要健身也健心的你不可錯過! 【重點提要】 Q1: 跑步可以獲得什麼成長心態? 決策力 復原力 Q2:訓練方法分享? 口訣: 掃過心 掃描: 開啟覺察 過濾: 面對突發事件 心流: 持續專注力 【聲音時間軸】 00:00 ~00:23 重點導讀 00:23~02:50 跑步難題-培養成長心態 02:50 ~07:10 實作-一流的人跑步訓練方法 【檸檬登社群】 IG: https://www.instagram.com/lemon.cc.2020/ FB: https://www.facebook.com/lemoncc20/
2022-02-01
質感創造力2》創業準備: 新手想賺錢，先評估2大創業方向！ 打造可持續經營模式！ #創業分享 #風土創業學 #洪震宇 #何培鈞 #獲利世代 #商業模式 #創業故事 #地方創生 #青年創業 | 檸檬登
如果你是想創業者，這隻影片能幫你鎖定創業項目；若你已在創業路上，這部影片能幫你檢查現有商業模式，有方向才能走得遠! 「為什麼沒人願意付錢?」人們常說創業要找優勢項目，但是該如何評估呢? 影片帶你盤點資源+建立模式，抓到漂亮的起跑時機! 【重點提要】 Q1:如何找出自己的優勢? 力量盤點 是風格是美好的存在 市場感受力、風格設計力、故事力、美學力、再生力 Q2:如何建立可持續的經營模式? 建立模式 主人客人優渥的收穫 價值主張、顧客定位、獨特優勢、獲利方式 【書籍資訊】 洪震宇 風土創業學: 思考架構 何培鈞 你想活出怎樣的小鎮: 創業故事 觀念相通 獲利世代: 自己動手，畫出你的商業模式 【影片時間軸】 00:00 ~00:55 重點導讀 00:55~02:53 找出優勢-力量盤點 02:53 ~04:40 力量盤點-案例 04:40 ~06:35 持續經營-建立模式 06:35 ~09:10 建立模式-案例 【檸檬登社群】 IG: https://www.instagram.com/lemon.cc.2020/ FB: https://www.facebook.com/lemoncc20/
2022-04-05
陪你專注1》✏️1小時學習用環境音(湖水+柴火聲)｜最美花園書店-經典復古風景｜番茄鐘(鈴聲提醒)｜#Pomodoro #studywithme #好家在我在家 #白噪音 #ASMR #台南景點 #敝墟書店
陪你專注系列》推薦我愛的- 番茄鐘工作法，25分鐘專注時間，播放「專注頻率」湖水聲音；5分鐘休息時間，播放「放鬆頻率」柴火聲音，找到自己的「心流節奏」吧~ 【本次影像主角】 Youtube網址: https://youtu.be/I0rICoBoVv4 1.1 最美花園書店- 敝墟書店 1.2 全台唯一巨型馬戲篷- FOCASA馬戲藝術節 【時間軸】 00:10 ~25:10開場 00:10 ~25:10第一個專注時段-最美花園書店NO1-敝墟書店 25:10 ~30:10第一個休息時段-馬戲藝術節場內篇 30:10 ~55:10第二個專注時段-最美花園書店NO2-敝墟書店 55:10 ~01:00:30第二個休息時段-馬戲藝術節場外篇
2022-03-06
簡單生活4》【一流的人如何跑步】「成長型人格」養成3步驟! 健身也健心的訓練方法大公開! #跑步 #個人成長 #心態致勝 #專注力 #馬拉松 #慢跑 #正念 #正念減壓 #心流 | 檸檬登
許多一流的人有慢跑習慣，究竟如何從跑步獲得改變人生的心理特質呢? 影片分析他們如何從運動中強化心智，想要健身也健心的你不可錯過! 【重點提要】 Q1: 跑步可以獲得什麼成長心態? 決策力 復原力 Q2:訓練方法分享? 口訣: 掃過心 掃描: 開啟覺察 過濾: 面對突發事件 心流: 持續專注力 【聲音時間軸】 00:00 ~00:23 重點導讀 00:23~02:50 跑步難題-培養成長心態 02:50 ~07:10 實作-一流的人跑步訓練方法 【檸檬登社群】 IG: https://www.instagram.com/lemon.cc.2020/ FB: https://www.facebook.com/lemoncc20/
2022-02-01
質感創造力2》創業準備: 新手想賺錢，先評估2大創業方向！ 打造可持續經營模式！ #創業分享 #風土創業學 #洪震宇 #何培鈞 #獲利世代 #商業模式 #創業故事 #地方創生 #青年創業 | 檸檬登
如果你是想創業者，這隻影片能幫你鎖定創業項目；若你已在創業路上，這部影片能幫你檢查現有商業模式，有方向才能走得遠! 「為什麼沒人願意付錢?」人們常說創業要找優勢項目，但是該如何評估呢? 影片帶你盤點資源+建立模式，抓到漂亮的起跑時機! 【重點提要】 Q1:如何找出自己的優勢? 力量盤點 是風格是美好的存在 市場感受力、風格設計力、故事力、美學力、再生力 Q2:如何建立可持續的經營模式? 建立模式 主人客人優渥的收穫 價值主張、顧客定位、獨特優勢、獲利方式 【書籍資訊】 洪震宇 風土創業學: 思考架構 何培鈞 你想活出怎樣的小鎮: 創業故事 觀念相通 獲利世代: 自己動手，畫出你的商業模式 【影片時間軸】 00:00 ~00:55 重點導讀 00:55~02:53 找出優勢-力量盤點 02:53 ~04:40 力量盤點-案例 04:40 ~06:35 持續經營-建立模式 06:35 ~09:10 建立模式-案例 【檸檬登社群】 IG: https://www.instagram.com/lemon.cc.2020/ FB: https://www.facebook.com/lemoncc20/